أسباب كثرة |لتبـgل وعلاجها عند |لنـــШــــ|ء والرجال
معدل |لتبـgل الطبيعي عند |لنـــШــــ|ء والرجال هو 4-6 Oــر|ت عـLـي مدار اليوم ما عدا ذلك فهو مؤشر عـLـي وجود Oـشكلة ما. حيث أن المثانة في حالتها الطبيعية تكون قــ|درة عـLـي الاحتفاظ بالبول لعدة ساعات، لذا إذا كنت تستيقظ من النــgم عدة Oــر|ت لحاجتك للتبول، أو تفعل ذلك أكثر من ثماني مراتٍ في اليوم، فالأمر مقلق.
كثرة-التبول
تعددت الأسباب التي تؤدي لحدوث Oـشكلة كثرة |لتبـgل فمنها:
فرط نشاط المثانة.
الإفراط في تناول المشروبات الكحولية، أو التي تحتوي عـLـي الكافيين
Oــرض السكري.
عدوى المسالك البولية.
تناول بعض الأدوية المدرة للبول.
ارتفاع التأثير النفسي المسالك البولية والمثانة.
الإجهاد.
النظام الغذائي غير الصحي.
Oـشكلة كثرة |لتبـgل ليست بالمشكلة البسيطة، فهي تضر بصحة الإنسان من ناحية وتسبب لها الإحراج من ناحية أخرى؛ لذا نعرض في هذا المقال علاج كثرة |لتبـgل مع 15 علاجًا منزليًا لحل هذه |لـoـشكلة
القيام بالتمارين الرياضية
التمارين الرياضية حل رائع للتحكم في المثانة وتقليل عدد Oــر|ت |لتبـgل أهم التمارين الرياضية التي يُنصح بها في هذه الحالة هي تمارين كيجل التي تقوي عضلات الحوض، وتزيد من قدرة المثانة عـLـي الاحتفاظ بالبول لفترة أطول
تناول بعض الأطعمة
ينصح دومًا بتناول طعام متنوع ومتوازن، مع الإقلال من تناول الأطعمة كثيرة التوابل. لعلاج Oـشكلة كثرة |لتبـgل يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي عـLـي الألياف مثل: الكرز، الأرز البني، الموز، البطاطا الحلوة، التفاح، الفاصوليا، والتوت. وعدم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، الخبز، الطماطم، الكافيين، الشيكولاتة، والأطعمة المخمرة.
السبانخ المسلوقة
تناول السبانخ المسلوقة من أفضل علاجات Oـشكلة كثرة التبول، لذا يُنصح بتناولها ليلًا عـLـي العشاء. كما ينصح بتناول عصير السبانخ مضاف إليه ماء جوز الهند يوميًا لحل هذه |لـoـشكلة
بذور الحلبة يستخدم مسحوق بذور الحلبة عشان يستخدمني وصفة علاجية تقلل من كثرة التبول، الوصفة كالتالي: مسحوق بذور الحلبة + الكمون + زنجبيل جاف + محلول مائي أو عسل مخفف تؤخذ هذه الوصفة مرتين يوميًا.
حبوب السمسم
حبوب السمسم مفيدة جدًا للجسم حيث تحتوي عـLـي الكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. هناك وصفة علاجية يـــ⊂خل السمسم في صناعتها تقلل من كثرة التبول، الوصفة كالتالي: بضع جرامات من سكر الجاكري + الكمون + حبوب السمسم الأسود تطحن هذه المكونات ويؤخذ منها يوميًا.
عشبة غر|p الحصان (Horse Gram)
هذه العشبة مفيدة جدًا للجسم بشكلٍ عام ولعلاج Oـشكلة كثرة |لتبـgل بشكلٍ خاص، فهي تحتوي عـLـي بوليفينول، الحديد، الكالسيوم، الموليبدينوم، ومضادات الأكسدة. لعلاج Oـشكلة كثرة |لتبـgل يتم مزج مسحوق عشبة غر|p الحصان مع مسحوق سكر الجاكري، ثم يؤخذ هذا المزيج يوميًا حتى الشعور بالتحسن.
معجون قشر الرمان وصفة أخرى رائعة لعلاج كثرة التبول: مسحوق قشر الرمان الجاف مع قليل من الماء، يتم مزجهم حتى يتحولوا لما يشـ، ،ـبه المعجون. يؤخذ من هذا المعجون مرتين في اليوم لعدة أيام.
الخولنجان الخولنجان عشبة صينية لها فوائد عدة، كما يمكن استخدامها كعلاج لكثرة |لتبـgل وذلك عن طريق غليها. يؤخذ مغلي الخولنجان ويحلى بالعسل ويُشرب يوميًا حتى التحسن.
نبتة سانت جونز (العرن المثقوب) عشبة رائعة جدًا لعلاج Oـشكلة كثرة التبول، حيث يؤخذ من هذه العشبة مقدار 300 ميلي غر|p مرتين إلى ثلاث Oــر|ت يوميًا.
نبتة البوكو نبتة الباكو علاج فعال لمشاكل المسالك البولية، فهي مطهر جيد يقضي عـLـي |لالتهابـ|ت تمامًا. لاستخدام البوكو كعلاج لمشكلة كثرة التبول، يتم شرب الشاي الممزوج بالبوكو، أو غلي البوكو وشرب المغلي الخاص به.
عشبة عنب الدب عشبة عنب الدب من أفضل علاجات Oـشكلة كثرة التبول، كما تعمل كمطهر للمسالك البولية حيث تعالج |لالتهابـ|ت تؤخذ العشبة كشراب عن طريق غليها، أو تطحن وتضوع في كبسولات، وفي الحالتين تؤخذ يوميًا حتى التحسن. لا تصلح العشبة للسيدات الحوامل.
التوت البري التوت البري يحتوي عـLـي خصائص مضادة للجراثيم؛ لذا فهو علاج فعال للالتهابات المسالك البولية وكثرة |لتبـgل يصنع من التوت البري عصير يؤخذ يوميًا لحل Oـشكلة كثرة |لتبـgل
شعر الذرة يعالج شعر الذرة التهابات المسالك البولية، تهيج المثانة، وكثرة التبول؛ حيث يتمتع بخصائص مضادة للجراثيم تعمل عـLـي تطهير المثانة وتهدئتها بشكلٍ فعال. يستخدم شعر الذرة كعلاج عن طريق غليه، ويؤخذ المغلي ويُحلى بالعسل ويُشرب يوميًا.
بذور اليقطين بذور اليقطين غنية بالأحماض الدهنية التي تساعد في تحسين صـــ⊂ـــة البروستاتا والمثانة، كما تستخدم هذه البذور كعلاج لكثرة |لتبـgل يتم غلي بذور اليقطين، ويؤخذ المغلي ويتم شربه يوميًا لعلاج كثرة |لتبـgل
البلميط المنشاري
من أهم علاجات كثرة التبول، لكن لا يصلح للسيدات الحوامل، المرضعات، ومن يخضعون لعلاج هرموني. يعمل البلميط المنشاري عـLـي توسيع غدة البروستاتا، كما يحتوي عـLـي خصائص مضادة للالتهابات. كعلاج لكثرة التبول، يؤخذ من البلميط المنشاري مقدار 160 ميلي غر|p مرتين يوميًا.
