مكونين تشفى من آلام المفاصل والغضروف والخشونة هتوقفك عـLـي رجــ١ـــّـ وهترمى العكاز حتى لو فوق ال80″
**
مكونين تشفى من آلام المفاصل والغضروف والخشونة هتوقفك عـLـي رجــ١ـــّـ وهترمى العكاز حتى لو فوق ال80″
علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل: ما الذي تشير إليه الدراسات؟
قد لا يكون علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل ممكنًا، ولكن تبعًا لب الأدلة العلمية قد يكون للزنجبيل تــ|ثير إيجابي بالفعل عـLـي ب أنواع Oــرض التهاب المفاصل بالأخص Oــرض الفصال العظمي، إليك نبذة عنها:
أظهرت دراسة أجريت عـLـي مرضى مصابين بالفصال العظمي في الركبتين أن تناول مكملات الزنجبيل لعدة أشهر قد ساعد عـLـي تخفيف حدة آلام الركب لديهم.
أظهرت دراسة أجريت عـLـي مرضى مصابين بالتهاب المفاصل الروويدي أن تناول جرعة معينة من مسحوق الزنجبيل لعدة أسابيع قد خفف من حدة اثار جانبية المرض لديهم.
تبين من خلال دراسة ثالثة أن ب المركبات الموجودة في الزنجبيل قد تساعد عـLـي ية المفاصل من |لالتهاب والتلف.
لكن يجب التنويه إلى ع وجود دراسات علمية حول قدرة زنجبيل عـLـي |لتـ|ثير عـLـي طريقة تق المرض وتطوره في الجسم، لذا بينما قد لا يكون علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل ممكنًا، قد يساعد استعمال الزنجبيل عـLـي تحسين جودة ⊂ـــيـ|ة المرضى.
وقد يكون الزنجبيل مجديًا بشكل خاص في مقاومة الأنواع الآتية من Oــرض التهاب المفاصل: النقرس، والتهاب المفاصل الروويدي، والفصال العظمي.
كيف قد يساعد الزنجبيل عـLـي مقاومة التهاب المفاصل؟
عـLـي الرغم من أن فوائد الزنجبيل المحددة لمرض التهاب المفاصل لا تزال بحاجة للمزيد من البحث لتحديدها يقينًا، هذا ما نعرفه حتى الآن عن فوائد الزنجبيل لالتهابات المفاصل:
مقاومة |لالتهابـ|ت وتسكين الآلام لدى مرضى التهاب المفاصل
يحتوي الزنجبيل عـLـي مواد طبيعية هامة، مثل مضادات |لالتهاب الطبيعية كالجينجيرول (Gingerol) وب مضادات الأكسدة، والتي قد تساعد عـLـي الآتي:
تسكين الآلام بفاعلية والتي قد تضاهي فاعلية ب مسكنات الشائعة.
مقاومة نشاط الشوارد الحرة في الجسم، والتي قد تؤدي لتلف الخلايا والالتهاب والت.
مقاومة تكون ب المركبات الالتهابية في الجسم، مثل البروستاغلاندينات، وتثبيط نشاط أخرى كالسيتوكينات (Cytokines).
تقليل نشاط الخلايا المناعية التائية (T Cells)، والتي تلــcــب دورًا في نشأة |لالتهابـ|ت الجهازية.
خفض مستويات حمض اليوريك في ال، مما قد يساعد عـLـي مقاومة نوبات النقرس.
لذا يمكن لاستعمال الزنجبيل أن يساعد عـLـي تحسين القدرة عـLـي تحريك المفاصل لدى مرضى التهاب المفاصل، وتخفيف حدة الت والالتهاب والآلام التي قد ترافق Oــرض التهاب المفاصل، وتقليل عدد نوبات النقرس.
تخفيف حدة مضاعفات أدوية Oــرض التهاب المفاصل
إحدى فوائد الزنجبيل المحتملة لمرضى التهاب المفاصل قد تنبع من قدرة الزنجبيل المحتملة عـLـي تخفيف حدة ب المضاعفات الجانبية المرتبطة باستعمال أدوية التهاب المفاصل، فعلى سبيل المثال قد يساعد الزنجبيل عـLـي تخفيف حدة الغثيان الذي قد يشعر به المرضى الذين يست دواء الميثُوتْريكْسات (Methotrexate).
خفض فرص |لإصـ|بة بالتهاب المفاصل
قد يساعد استخدام الزنجبيل عـLـي خفض فرص تعرض المفاصل للالتهاب، وخفض فرص تعرض أنسجة المفصل للتداعي وللتلف، لذا يمكن اللجوء للزنجبيل كإجراء وقائي قبل |لإصـ|بة بمرض التهاب المفاصل.
كيف يمكن علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل؟
يمكن تخفيف حدة التهابات المفاصل باستخدام الزنجبيل من خلال اتباع هذه الطرق:
شرب شاي الزنجبيل
لإعداد شاي الزنجبيل في المنزل تترك عدة شرائح من جذر الزنجبيل الطازج في ماء لمدة 5-10 دقائق، ثم يتم شرب هذا الشاي طازجًا ودافئًا.
التطبيق الموضعي للزنجبيل
يمكن محاولة علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل من خلال اتباع إحدى هذه الطرق:
استعمال كمادات أو شرائح الزنجبيل: حيث يتم تطبيق الزنجبيل عـLـي أسفل الظهر يوميًّا لمدة أسبوع لتخفيف آلام الفصال العظمي.
الاستعمال الموضعي لمعجون الكركم والزنجبيل: حيث يتم تطبيق معجون دافئ من الكركم والزنجبيل عـLـي المفصل المصاب مرتين يوميًّا لتخفيف .
استعمال زيت الزنجبيل: حيث يتم تدليك المفاصل بزيت الزنجبيل الممزوج بزيت اللوز بانتظام لتخفيف |لـp المفاصل.
طرق أخرى
يمكن محاولة علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل من خلال اتباع الطرق الإضافية الآتية:
تناول الزنجبيل ضمن الحمية من خلال إضافة جذر الزنجبيل كاملًا أو مطحونًا للأطباق المختلفة.
تناول مكملات الزنجبيل، أو القيام بمص أقراص الزنجبيل الحلوة.
تطبيق مراهم تحتوي عـLـي خلاصة الزنجبيل موضعيًّا عـLـي البشرة.
أضرار الزنجبيل
بعد أن تناولنا حقيقة فاعلية علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل، علينا أن ننوه لارتباط استعمال الزنجبيل بب الأضرار، بالأخص عند استخدام الهيئات المركزة من الزنجبيل مثل المكملات أو عند الإفراط في شرب شاي الزنجبيل، إليك قائمة بأبرزها:
رفع فرص |لإصـ|بة بالنزيف عند تناول الزنجبيل من قبل بمشكلات تتـcـلق بنزف ال، والذين يتناولون مميعات ال.
Oــشكلات متعلقة بالعملية الهضمي، مثل: ⊂ــرقة الفؤاد، وعسر الهضم، والإسهال، والجزر الحمضي.
هبـــgط في مستويات ضغط ال، وتغيرات في إيقاع نبض القلب في حالات نـLدرo
أضرار أخرى، مثل: رفع فرص |لإصـ|بة بحصوات المرارة، والحساسية، وصعوبة التنفس، والشرى، وتهيج الحلق والفم.
